Tudatos álmok (félelmek)?

Szia!

A tudatos álom (lucid dream) során nem kelsz fel álmodban, és ébren sem vagy közben. Mindössze annyi történik, hogy miközben alszol, és épp benne vagy egy álomban, rájössz, hogy ez egy álom. Míg a hétköznapi álmoknál ennek nem vagy tudatában, akármilyen bizarr dolog is történik, azt természetesnek, valódinak éled meg.

Nekem többször is volt már olyan, hogy álmomban rájöttem, hogy álmodom, de ez nagyon ritka. Kezdetben ez a felismerés elég rövid ideig tart, aztán az álom átvált egy másikba, amiben már ismét nem tudod, hogy álmodsz (legalábbis nálam régen így volt). Volt, hogy hosszabb ideig tartott, olyankor pedig nagyon érdekes a helyzet, mert az történik álmodban, amit elképzelsz. Pl. kigondolod, hogy jó lenne, ha lenne itt egy város, és akkor egy városban találod magad stb. Tehát Te irányítod, hogy mi történjen veled. Ha meguntad a tudatos álmot, úgy érzed, hogy elég volt, fel is tudsz belőle ébredni, ha nagyon erősen arra koncentrálsz. Nekem ez egyszer sikerült, de nem volt könnyű menet. :D

Egyébként tudatos álom alatt is ugyanúgy pihentető az alvás szerintem (hiszen alszol, nem vagy ébren), és nem gondolnám, hogy bármilyen káros következménye lehet, vagy bennragadnál abban a "térben", ahogy írtad. Szóval nem kell parázni tőle. :)

Utolsó.

Te nem nagyon vagy tisztában a tudatos álmodással.

Ez egyáltalán nem egy veszélyes dolog. Különösen azért nem, mert egy szimpla szakasz az álmodás közben amit REM fázisnak hívunk és mivel eközben van a legnagyobb tudatosságunk, általában itt tudunk elkezdeni különböző technikákkal illetve spontán tudatosan álmodni. Egyszerű pszichikai módszerrel, önszuggesztióval érgető el a legkönnyebben ugyanakkor leg lassabban is, viszont messze a legbiztosabb módszer. Reality Check - tehát Valóságteszt-nek - nevezzük.

Egyébként fárasztó lehet az agynak, ugyanis az agy álmodás közben szelektálja az emlékeket. Viszont mivel ugye valóságként éli meg az ember, így valós emlékeket szerez, tehát ilyenkor is "írja" az emlékeket tehát az agy nem pihen,. Csak testileg nem leszel leszel fáradt, szellemileg viszont eléggé le fogsz fáradni. Ezért ajánlott csakis hétvégén ajánlom magát az álmodásf. Addig pedig folyamatosan RC.

Phaul Tholey könyve nagyon jó választás volt.

Viszont tudom ajánlani a tudatos-alom.hu által készített könyvet, amit 1500 forint ellenében megvásárolhatsz.

Nekem is volt már olyan,hogy alvás közben rájöttem,hogy ez csak egy álom. pl.:Futottam valami elől az álmomban aztán hirtelen rájöttem,hogy ez csak egy álom.

Én az ilyeneknél felszoktam kelni, de nem minden esetben.