Mik a legjobb meditációs gyakorlatok, amik fennt vannak youtube-on?

Én az agykontrollt kimondottan szeretem annak ellenére, hogy nem tradicionális gyakorlat, de kezdőknek, ráhangolódni a lényegre, kiváló. Később már szöveg nélkül is boldogulsz, akkor meg már millió zene áll rendelkezésedre.

http://www.youtube.com/results?search_query=agykontroll

De próbálj ki többet, és amelyik jobban ellazít, mélyebbre visz, azokat használd.

http://www.youtube.com/results?search_query=medit%C3%A1ci%C3..

Ha becsukod a szemed és ezt a zenét hallgatod, az mit vált ki belőled?

https://www.youtube.com/watch?v=H2YnKlLyfoY

Nagyon fontos, hogy amikor csukva van a szemed, akkor próbálj meg vele felfelé nézni 8nem erőszakosan) és nyugodtan gondolkodj...

Ehhez sötét kell és gyertya meg valami illat, füst:

https://www.youtube.com/watch?v=AEmvt0oNPV8

relaxálni, meditálni és hanyattfekve flesselni három tök más dolog.

Meditálni nem a youtuberól kell. hanem bele kell ülni szépen az unalmas gyakorlatokba!

hajrá!