Hogy kezdjem el a meditálást?

"Bár nem nagyon hiszek az ilyesmiben..."

Ezzel a hozzáállással sehogy.

Ha tényleg meditálni akarsz, akkor azt eleinte nehéz lesz megtanulnod.

De előre szólok, hogy a meditáció egy olyan dolog, ami megnöveli a koncentrációd, a szellemi teljesítményedet stb. De ugyanakkor komollyá is tesz, szóval a humort érted, te is tudsz humorizálni, mert kreatívabb is leszel és magabiztosabb, de értelmesebb, mint a többiek. :)

Egész jól hangzik, de készen állsz erre? Ugyanis nem maga az eredmény a rossz, hanem a változás, amire fel kell készülnöd, ugyanis ez nem egy-két napos folyamat. Először meg kell tanulnod meditálni, ha lehet minél több meditációs fajtát, hisz mind egyet takar, kezd a legkönnyebbel és utána jöhet a nehezebb.

Szóval a meditálást úgy kezd el, hogy felkészülsz és eldöntöd, hogy valóban akarod-e.

Az én javaslatom, hogy választanod kell egy tradíciót amit követni fogsz. Ez azért fontos, hogy tudd a vonal tartó mesterek által elért eredményt te is meg tudod valósítani. Egyúttal ők a bizonyítékok, hogy nem hülyeséget csinálsz és nem egy légből kapott 'újfajta' kontár pénzhajhászós módszer.

Ide oda kapni, így úgy meditálgatni véleményem szerintem kevesebb hatásfokú. Kövess egy vonalat és ne forgácsold szét magad. Több kultúra több fajta meditációt kínál, de ha nem építed tisztességesen fel a lépcsőzetet, akkor nem vezet majd sehova.

Ha megtanulsz rendesen meditálni, életformává fog alakulni, mert semmi sem adja meg azt, amit a helyes meditáció létrehoz.

És igen, el kell magad határozni.