Mit tudtok a holtróp légzésről? Hogyan kell csinálni? Vannak-e veszélyei? Mire jó?

a holotróp légzés egy nagyon érdekes meditáció/légzéstechnika.

kényelmesen elhelyezkedsz, lehetőleg hanyatt fekve, gondoskodj róla, hogy most egy darabig ne zavarjon senki(bár ha nagyon belemélyedsz, akkor azt sem fogod észre ha éppen kirabolják a házat:D).

ebben az a lényeg, hogy gyors és intenzív legyen a ki-be légzésed, szünetek nélkül. minél gyorsabb és intenzívebb annál jobb. lehet kissebb levegőt venni vagy mélyebbet, az mindegy, a lényeg az, hogy ne tarts közben szünetet. eleinte nehéz lesz ezt az intenzív légzést fenntartani, de hamar hozzá lehet szokni. egy idő után automatizálódik, és egyáltalán nem fog nehezedre esni.

ha jól csinálod, akkor észre fogod venni, hogy teljesen elzsibbad a tested. előszőr a kezed, lábad és így tovább. olyan érzésed lehet mintha a "kiterjeszkednél" a testeden kívülre. mintha egyszerre lennél óriási és kicsi, vagy te lennél a mindenség vagy éppen a semmi, vagy mind kettő. mintha mindenhol ott lennél, de mégis sehol se. ami még jellemző erre az állapotra, hogy egyszerüen nem fogsz tudni utálni. feltétel nélkül fogod szeretni mindazt ami csak létezik. erőteljes energia áramlást fogsz érezni...ebben az állapotban akár az előző életeidet is megpillanthatod. előfordulhat az is, hogy ez a technika át megy egy jó kis testen kívüli élménybe.

nem tudok róla, hogy lenne bármilyen veszélye, de ha nagyon parázol emiatt keress rá. biztos írnak valahol róla, ha van bármilyen kockázata.