Ez valami betegség első jelei lehetnek? Hogyan győzzem le? Nem szeretnék ilyen fóbiákkal élni

Sem az egereknek sem a patkányoknak nem szokásuk embert enni :) Nem fognak bántani, nyugi. Ha ez megnyugtat vegyél egy egérfogót, és tedd az ágyad mellé. Még egy egér még csak csak el tud tűnni a lakásba de egy patkány már nehezen. Nálunk vannak ilyen nagy mutálódott cula patkányok (a szomszédnak van egy nem használt színe teli lommal onnan járnak át) valamelyik akkora mint egy macska! Kapával szoktam irtani őket eddig még egyik se harapta le a lábam, sőt amint meglátnak iszkolnak el, még az ilyen nagyok is, jobban fél az tőled mint te ő tőle.

Ez valóban teljesen eldurvulhat, viszont csak te tudsz ellene tenni. Nagyon nagy elhatározással és sok-sok odafigyeléssel kell kordában tartanod ezt a félelmet! Tudatosan irányítani a gondolataidat, nem szabad engedni, hogy ezen gondolkodj és a képüket sem szabad magad elé képzelni. Emellett le kell foglalnod magadat sporttal, mindenféle hobbival. Ha megnézel este elalvás előtt egy vígjátékot, jobb közérzettel térsz nyugovóra. Ha látsz egy ilyen állatot, mondogatnod kell magadban, hogy nem félsz tőle és nem irtózol tőle, ez így néz ki, szerencsétlen ilyen és kész.

A tünetegyüttest musofóbiának nevezik. Azt olvastam valahol, hogy állítólag segít, ha ismerkedsz egy kicsit a fóbia tárgyával, pl. olvasol az egerekről, patkányokról érdekes cikkeket, amelyekben bemutatják, hogy hogyan élnek, és hogy nem is olyan rémesek (különben nem használnák szegényeket kísérleti laborállatnak), esetleg nézel olyan rövidebb filmeket, ahol pozitívan mutatják be őket. Nem tudom, hogy ez igaz - e, de egy próbát talán megér.Persze fő a fokozatosság!