Hogyan tudok az álmaimra visszaemlékezni?

Sziasztok. Azért szeretnék visszaemlékezni, mert mostanában nagyon gyakori a deja vu-m, és biztos vagyok benne, hogy az álmaimból emlékszem vissza, mivel amikor deja vu-m van utána másodpercekig tudom, hogy mi fog történni, sőt néha időben messzebb is emlékszem, de akkor csak apró részletekre. Most is volt egy ilyen, hogy másodpercekig minden megvolt, és még részletek is voltak, de annyira aprók, hogy nem tudom összerakni az álmom. Ti milyen módszerekkel emlékeztek vissza az álmaitokra? A válaszokat előre is köszi.