Ha nagyon sokszor vegzem a valosag ellenorzest akkor konnyebben megy majd a tudatos almodas? Mit kene gyakorolnom hozza?

Próbálj meg ellazulni, és ébren maradni, amíg a tested elalszik. Nagyon nehéz, de ha sikerül, érezni fogod a változást.

Maga az álom, a napközben befejezetlen történések, gondolatok, folytatódása.Az agy továbbra is működik miközben alszol.A valóság ellenörzése, abban az esetben lehet hasznos ha valóban sokat gyakorolod és türelmes vagy.Például ha felteszed magadnak a kérdést napközben többször, hogy "ez csak álom?vagy valóság?", és ezt összekötöd valóságellenőrzéssel, pl:180 '-ot fordulsz hirtelen.Ha a kép amit látsz nem fordul a feje tetejére, akkor valóság.Álmodban a kép megfordul.Fontos, ha sikerül tudatosan álmodnod, figyelj arra amit írtam a fixálással kapcsolatban.Nekem személy szerint elalváskor sikerül belépnem az álomba tudatosan.Gyerekkoromban így sikerült először.Azt terveztem el, hogy hol fog kezdődni az álmom, és mit fogok tenni majd álmomban, miket fogok kipróbálni.Ez annyira felpörgetett, hogy így aludtam el, és sok esetben ott kezdődött az álmom ahol feküdtem.Később a felébredést is kipróbálhatod a tekintet fixálásával tudatosan.

meditálás alatt gondolj arra amiről álmodni szeretnél, lefekvés elött meditálj .