Tudnátok olyan meditációs gyakorlatot ajánlani ami segítene feldolgozni egy szerettem halálát?

"Tudnátok olyan meditációs gyakorlatot ajánlani ami segítene feldolgozni egy szerettem halálát?"

Ha egyébként nem vonz a meditáció, akkor a zen meditációt javaslom. Ha tényleg érdeklődéssel csinálod, akkor magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb leszel. Főleg ebben segít, de a szeretted halálának feldolgozását is megkönnyíti. De ez önmagában nem elég, fontos, hogy megbeszéld a gondod olyan emberekkel, akik átlátják a helyzetet (például aki régebben hasonlóan járt), mert most lehet, hogy a gondolataid magukban forognak.

https://www.youtube.com/watch?v=uWtbhas8KYE

Bár ez szerelmi bánatra van, de az EFT nagyon hatásos, ha tudsz angolul akkor Brad Yates videoit ajánlom.

Tényleg lehet hogy jó lenne ha valaki lenne akivel megbeszélhetnéd

Ilyen esetben nincs okos és hülye dolog szerintem!

Változó,hogy kinek mi segít a gyász feldolgozásában.

A buddhistáknak például könnyebben megy az elengedés mert a meditációk,tanítások során "megértik",hogy az életben mindig,minden változik körülöttünk.

Beleértve a születést és a halált is.

És így van ez minden mással is.

Ami tegnap még jó volt,az mára elromlott.

Pl.Pár éve még nős voltam.Családom volt.Ma már nincs :(

De most van egy újabb társam akit újra szerethetek.

Lehet,hogy holnap már nem lesz.Ki tudja?

Semmi sem biztos és konstans az életben!

„Az élet egy folyamatosan változó mozgás:

a gyermek születése a csecsemő halálát jelenti,

aztán a kamasz megszületése a gyermek halálát.”

„Nincs semmi,ami állandó:a nap és a hold felkel,majd lenyugszik;

A tiszta,áttetsző napot a sötét,sűrű éjszaka követi.

Minden változik,óráról órára.”

Buddha

F40+