Koncentrációs problémáim vannak, de az alap gyakorlatok sem mennek pl:képzelj el egy tárgyat 5-10 percig. Másfél percnél egyszerűen nem tudok tovább jutni, mi lehet az oka? Régen pedig simán ment. Most ha koncentrálok folyamatosan képek villannak be.

Ez olyasmi lehet, mint a meditáció, de nem könnyű, az ember agya csapong. Valószínűleg azóta felgyorsult az életed, talán stresszesebb is vagy. Igen, sajnos újra gyakorolnod kell. :(

Az ilyesmi gyakorlatoknál egy nap szünet is visszaesést jelenthet, ezt tapasztalatból mondom.

Ezzel nem mondasz újat, az ember EGOja, a tudatos ÉN szinte 2-3 másodpercenként ugrál gondolatról gondolatra. Én azt javaslom, azt gyakorold, hogy önmagadra és gondolataidra nézz kívülről. Nem baj, ha beugrik valami, de hagyd is továbbfolyni, mint egy darab fát egy folyóban. Észreveszed, megszemléled, de tovaúszik, és ettől Te még ugyanúgy észleled a folyót, és az nem szűnik meg létezni. Sok sikert, kitartást!

a stressz miatt van...ismerős...undorító ez a stressz dolog...én meditálok...és lassan javul a dolog...