Hogyan tudnám megszüntetni ezt, mit tegyek ellene?
Figyelt kérdés
Állandóan megnézem akár 20x is egy nap, hogy jól elzártam-e a csapot, jól bezártam-e a hűtőt/fagyasztót, el van-e zárva a sütő... mindig attól félek, hogy valamit nem zártam el / be rendesen és valami baj fog történni... Mit csináljak, hogy oldjam meg, hogy ne féljek ilyen hülyeségektől? Az a baj, hogy mindig megnézem, akár alvás előtt is, hogy minden rendbe van-e, hiába láttam mát, hogy igen, be van zárva a hűtő...
tanuld meg figyelni a gondolataid. a gondolataid nem tudod uralni, csak azt hogy hol a figyelmed. tehat amint eszreveszed hogy megint ilyen kenyszeres gondolat kerit hatalmaba, mondd magadnak, hogy nem akarsz ezzel foglalkozni, tehat parancsold ki a fejedbol a dolgot az akaratod erejevel. nem konnyu, csak gyakorlassal megy.
egyebkent ennek oka melyen a tudatalattidban van, azt kellene, a gyokeret kigyomlalni eloszor
Ez kényszerbetegség lehet. Szerintem menj el pszihiáterhez és ő többet tud majd mondani, esetleg gyógyszert adhat és pszihoterápiára küldhet.
2013. júl. 23. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 anonim válasza:
Ez ellen nem tudsz kezdeni. Valószínűleg az előttem szólónak van igaza.
2013. júl. 23. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
4/6 A kérdező kommentje:
"A kényszerbetegség lényege, hogy újra és újra jelentkező kellemetlen képzetek vagy gondolatok (kényszergondolatok) mellett állandóan újra jelentkező késztetések vagy cselekedetek (kényszercselekedetek) vannak jelen. A kényszergondolatokat a betegek kórosnak érzik, szenvedést, szorongást okoznak számukra, s védekezni próbálnak ellenük. A szorongás csökkentésének vagy a félelmet keltő helyzet vagy esemény elkerülésének eszköze a kényszercselekedet (például kézmosás, rendrakás, különféle ellenőrzések, számolás, megérintés)."
Rám ez sajnos tökéletesen illik. És bárhogy próbálok nem foglalkozni vele mindig legyőz a kényszer.. nem tudok nem foglalkozni vele. Muszáj megnéznem 100x is. :(
2013. júl. 23. 21:51
5/6 anonim válasza:
Nem muszáj!...Én is kényszeres vagyok tudom mit beszélek,időnként a képeimet pakolgatom a szobámban,mert mindegyik jelentést hordoz,és egyik sem elég jó...Elég kóros is tud lenni,mert sajnos gerjeszti önmagát a végtelenségig.Ma megnézed 100x,holnap már 200x,addig amíg rá nem jössz,hogy a kényszer valójában "irányításkényszert" jelent,és meg nem elégeled.Én akkor szoktam borítani és hagyok mindent azértis!Akkor van nálam a fordulópont! Az irányításkényszer a tökéletességre való törekvés terméke.Attól félsz,hogy kicsúszik az irányítás a kezedből és elborít a káosz!Érzelmi vagy külső mindegy,hagy borítson!,nézd meg mi lesz?
2013. aug. 17. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
6/6 anonim válasza:
Egyébként amit csinálsz mind-mind szimbolikusak.A tudatalattid üzenetei.A sütő-a tűz,a csapok-a víz,mindkettő az érzelmeket szimbolizálja és te ezeket akarod elzárni,ergo visszafojtani...A hűtőt nyugodtan bezárhatod,az érzelmeket konzerválni úgy sem lehet,ki fognak törni!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: