Meditáció közben hogyan kell kezelni az érzéseket?

Milyen érzéseket...?

Meditáció közben nincsenek jelen érzések, csak maga a tiszta tudatállapot. Ha érzéseid vannak jelen, az már nem meditáció.

Aminek figyelmet szentelsz, az nem fog eltűnni. Maximum megváltozik. Az érzéseket nem kell tudatosítani meditáció közben. Kizárólag a meditációd tárgyára kell összpontosítani. Minél jobban erre összpontosítasz, annál kevésbé lesz jelen bármi más. Hagyományosan egy istenségre, vagy annak valamilyen megnyilvánulására, valamilyen erényre összpontosítanak, de egy nem vallásos meditáló esetén sok más dolog is lehet a meditáció tárgya. Amit az 1. mond, az is igaz. A jóga meditációjának a célja, hogy kizárólag a valódi önmagát tapasztalja meg az ember.

Persze minden attól függ, mi a meditációd célja. Ha egy érzelem forrásának megismerése a cél, akkor nem fognak eltűnni az érzelmek.

Attól függ milyen irányzatot követsz. Mert ugye van olyan irányzat amelyik azt mondja, hogy válj le az érzéseidről. Függetlenítsd magadat tőle.

És van olyan amelyik azt, hogy éld át és keresd meg az okát, a gyökerét.

#1-es (hogy finoman fogalmazzak) nem látja jól a helyzetet.

Meditáció közben nagyon is lehetnek érzések!

nem utolsó sorban szerelmesen lehet csak igazán meditációban lenni.

Ha érzelmek vannak meditáció közben, azok hajtóerőként, erőforrásként szolgálnak, de sosem szabad, hogy azok legyenek az irányítók. Akkor elvész a meditáció lényege, és álmodozásba, vágyakozásba csap át. Természetesen csak a saját tapasztalatomból beszélhetek, de szerintem amikor a szerelem érzése uralkodik az ember fölött, az teljesen eltereli az ember figyelmét. Túl erős, és túl ösztönből fakadó érzés.

Mondjuk aki tantrát gyakorol, annak ez nem probléma, de a balkezes irányzatok mérsékelten ajánlottak.

Grimfoxnak igaza van, alapvetően figyelni kell az érzéseket és érzelmeket.

Lehetnek érzések, legtöbbször vannak de ezeket meg kell figyelni.

Ellenben erős dűh, gyűlölet, keserűség esetén ez nem lesz elég.