Elore is bocs az ekezetek miatt! Mivel csokkenthetem az etvagyam? (kaja irant)

fog.gátlót szedsz?

vannak különböző gyógyszertári készítmények,amik most nagyon népszerűen,pl ho*dia spray v kapszula.(más is biztos van,de érdeklődj a patikában mindenképp!).

De egyébkén ha egészségesebben próbálsz étkezni,beiktatod a rendszerességet az étkezésben-és persze minden másban is,akkor kordában tudod tartani az étvágyad.

Amúgy a grapegfruitot ha megbírod enni akkor le a kalappal,azután tuti nem fogsz enni!:D

Más hirtelen nem jut eszembe...Agyban dől el..

Étvágyat azzal is tudsz csökkenteni, hogy sokat iszol. Amikor megéhezel, csak iszol előtte egy jó nagy pohár vizet, vagy más folyadékot.

Próbálj meg kicsiket enni, akár napi többször is, pl. reggel, 10-kor, délben, uzsi és este. Egy idő után rá fog állni a szervezeted a kis adagokra, és ha esetleg majd egy idő után mondjuk egy családi kajáláskor jól bekajálsz, akkor már nem tudsz annyit enni mint előtte.

Én is ezt követem, és már mos kisebb adagokat tudok enni mint előtte, és nem is vagyok éhes, mert betartom, hogy mikor eszek, és ezt már megszokta a szervezetem is.