Elmagyarazna nekem valaki a naptar modszert?

Google... Nem tudom, de én se találtam értelmesen megfogalmazott szöveget, hogy most hogy is van ez. Legalábbis a diagramot nem értem én sem. Mikor is van peteérés, mikor nincs?

De ha elkezded magad hőmérőzni állítólag a szájban vagy a hüvelyben történjen meg, jegyezd fel ezeket. Fontos, hogy előtte ne mozogjál semmit, a hőmérőt este rázd le, ne reggel keljen. Fel kell írni, ha beteg voltél vagy nem aludtál jól. 3 hónapig kell ezt csinálni gondolom én a mensi első napjától. Aztán elviszed a nőgyógyászhoz az eredményt és felvilágosít. Ja és ne szedj fogamzásgátlót sem, mert ugye akkor nincs peteérés.