Hogyan kellene cselekednem, hogy végre megváltozzak?

Sziasztok. A segítségeteket és a véleményetek szeretném kérdni mert nagyon el vagyok keseredve.

25 éves vagyok és sajnos egyáltalán nincsen önbizalmam ( valamilyen oknál fogva gyerekkorom óta félek a nőktől ) és sajnos az önértékelésemmel is nagyon komoly problémáim vannak, nem vagyok saját magammal kibékülve, mindig csak a rosszat és a hibát keresem magamban. Tegyük fel belépek egy helyiségbe ahol többen vannak mindig összemérem magamat a többiekkel és lekicsinyítem saját magamat.

-Sajnos a lányokkal való ismerkedés egyáltalán nem megy. Mindig attól félek, hogy nem tudok én velük miről beszélni, úgysem érdeklem őket és elég nagy baj, hogy így indulok neki az egésznek . Ez köszönhető az önbizalom hiányomnak. Volt egy lány akihez oda mertem menni és beszélgettem vele (a 25 év alatt Ő volt az első lány akivel beszélgettem ) de valószínű, hogy elszúrtam az egészet emiatt a hozzáállásom miatt mert úgy álltam hozzá, hogy mit akarok én tőle, kevés lennék én hozzá, mit akarhat egy ilyen gyönyörű lány egy ilyen " egyszerű" fiútól úgy is találna sokkal jobbat mint én.

- Amit tudni kell rólam, hogy sajnos nagyon visszahúzódó, csendes fiú vagyok és a szavak embere sem vagyok, természetesen szinte emberek közé sem járok.

-Nagyon elkeserít, hogy ilyen fiatalon ilyen vagyok de hiába próbálok a hozzáállásomon változtatni egyszerűen nem megy és már azon is elgondolkodtam, hogy szakemberhez fordulok. Az utóbbi időben nagyon sokszor van hangulat ingadozásom és ez kezd egy kicsit aggasztani. Bevallom őszintén kinek is kellene egy olyan ember az életébe akinek még önbizalma sincsen és ilyen problémái vannak.

Válaszaitokat előre is nagyon szépen köszönöm.