Hogyan lehet leküzdeni magamban a szexuális vágyat, az érintések, testiség, intimitás, szerelem hiányában egyre fokozódó frusztrációt?

Minden vágyam egy jól működő, boldog párkapcsolat, egy olyan nővel, akivel egy hullámhosszon vagyunk. Teljesen új életet kezdtem. Jelenleg nullán vagyok, folyamatosan eltakarítva a múlt romjait. Rendszeresen sportolok, heti 5-6 alkalommal (kondi, foci). Igyekszem a külsőmre is nagyobb hangsúlyt fektetni. Ronda az arcom, de kozmetikushoz járok, annak érdekében, hogy ez is változzon. Öltözködés terén is változtattam stb. Mégis sikertelenségek egész sorozata jellemezte az elmúlt közel három évet. Akár online, akár élőben próbálkoztam. Nemhogy randi vagy párkapcsolat alakult volna ki, de még alkalmi szex sem... Az önbizalmam a padlón. Legutóbbi próbálkozásom során iszonyatosan bunkón lekoptattak. Úgy érzem, hiába teszek magamért és akarom a változást. Hiába vannak terveim, céljaim, mert ez a fajta hiány már mindent megmérgez és a depresszió jeleit érzem magamon. Kértem időpontot egy pszichológushoz. Megyek is, de csodát ő sem fog tenni. 3 évnyi szex, szeretkezés hiányát nem tudja eltüntetni, megváltoztatni. Biztosan tud majd nagyon hasznos tanáccsal szolgálni, de nekem azonnali megoldásra lenne már szükségem. A prostikkal való együttlét nem opció. Szerintetek mit kellene tennem? 31/férfi