Manboobbal tényleg teljesen fölösleges megpróbálni ismerkedni?

Miért nem mész oda? Nem harapnak ám ott se meg!

De akkor vegyél otthoni fekpadot-mellgépet. A fekvőtámasz sem rossz, de nem annyira célirányos és nem tudsz nagy súllyal dolgozni, tehát nem fejlődsz rendesen.

Nem szabad feladni a társkeresést! Aki valóban szeretni fog, azt nagyon nem fogja érdekelni, hogy esetleg nem tökéletes a tested. Számára az lesz! :-).

Meg fogod találni a megfelelő lányt, aki elfogad majd. Sőt még büszke is lesz a testedre, hogy ennyire kitartóan változtatni tudtál!

Talán annyi a lényeg, hogy legyél nyitott mindenki iránt. Illetve te is legyél elfogadó, vagyis te sem csak a tökéletes testű nőkre hajtsál! Talán ez a lehetőség nem áll fent, mert írtad, hogy nem a plázacicák érdekelnek. :-)

Sok sikert! :-)

21/L

nem zsírleszívásra kell járni.

ha ekkora a gond, akkor ez gynecomastia. ha jól tudom, a tb fedezi.

Én pajzsmirigy alul működés miatt elhíztam és nekem is van férfimellem (181cm 93kg). Utóbbi 2 évben 20 kilót fogytam, mivel sikeresen kezelik gyógyszerrel. Járok sportolni és ott én is kérdeztem az edzőm mit lehet vele kezdeni. Ő azt mondta, hogy vagy konditerem fekve nyomás, vagy fekvőtámasz az összes egyetemi tankkönyvemmel (táskába rakjam bele, ~25-30kg pluszba).

Fekvőtámaszokat csinálom napi 50-150-et attól függ mennyi időm van és én már látok változást.

Fiatal vagy, simán lekondizod.

Keress gyakorlatokat neten.

A mellkasszőr nálam pozitív, de a pasicsöcs undi.

Próbáltam felülemelkedni (egy exemnek hormonzavar miatt lettek hetyke, kamaszos cicijei) de nem ment.

Ráment a kapcsolatunk szép lassan :(

Durva ,hogy Cukilánykának is van ideje ilyen okosat kommentelni 2 kliens között :D

Nekem is van és minimálisan mindig is volt és tudom, hogy mennyire megkeseríti az életet. Strandon rengetegszer ezét nem mentem be a vízbe mert szégyelltem a testem. Elhatároztam ,hogy valahogy megszabadulok tőle és már a műtéten is gondolkoztam de engem sem vet fel a pénz. Én azt fogom csinálni nyáron, hogy veszek fogyiövet és nem hasra rakom hanem a mellkasra és úgy futok majd napi 40-50 percet. A folyamatos lassú(aerob) mozgás az ami a legjobban leviszi a zsírt! Ha lement valamennyi utána elkezdek fekvőzni és fekvenyomni. Nem tudom te mennyit sportolsz de szerintem rengeteget segíthet. A csajokkal viszont nincs bajom, nem azt mondom ,h özönlenek de 1-1.5 havonta szokott valaki akadni akivel randizgatok. Most alakul egy komolyabb kapcsolat és őt egyáltalán nem zavarja vagy nem mondja meg, nem tudom de jól elvagyunk! Képet eszedbe ne jusson küldeni :D Legalábbis nekem ne, nem rosszból csak nem tudom mi értelme lenne!

#16-os vagyok

1-1,5 hónapja. Ahogy vége lett a szorgalmi időszaknak az egyetemen elkezdtem a fekvőtámaszozást. Eddig úgy nem zavart/reménykedtem hogy a kilókkal lemegy, de most elhatároztam magam és szerencsére úgy látszik megérte...