Tanácsok alváshoz?

Kb. 1-1,5 hónapja nagyon keveset alszik egy huzamban a 7 hónapos fiam.

Éjszaka nagyon jó alvó már születése óta végig alszik. A napközbeni alvással van gond. Minimum 2 megvan, délelőtt, délután és sokszor még a 3. Alvása is megvan a "nagy" lefekvés előtt.

20-25 perceket alszik napközben, ami nem lenne baj, de azért zavar, mert nem alszik eleget, álmos utána (dörzsöli a szemét, kómás). Már fent van 4-5 óra hosszát, de van hogy emiatt hamarabb aludni akar, de megint keveset és ismét zavarja, nem kipihent. Eddig hason aludt babafészekben és jól, nem zavarta. Mostanában oldalt fektetem le, úgy is jó neki. Háttal még nem tudom letenni, este minden pózban alszik. Nappal a saját ágyában, éjszaka velem alszik. Még a fészekben alszik, de próbáltam már anélkül is, semmi változás. Mostanában sétálni megyünk mikor látom, hogy álmos akkor alszik max. 1 órát és az elég neki (van hogy többet) de ezt csak babakocsiban, levegőn. Ha nem tudom kivinni, akkor megint keveset alszik az ágyában. 2 alsó foga kint van, a felső foga bújt ki pár napja oldalt, kentem már géllel, de úgysem alszik.

Próbáltam hordozóban úgy alszik 30 percet. Régebben ennyit aludt 30-35 percet és attól már nem volt álmos.

Tornára járunk feszes izomzat miatt, így később indult a mozgás, ha lehet hozzá köze. Próbáltam lefárasztani a tornával előtte, evés után altatni, mindent, de csak a levegő segít.

Anyatejes teljesen, hozzátáplálassal csak bébiételt eszik. 9-kor kel és este 22.00-kor alszunk.

Mit tudnék tenni, hogy növeljem az alvást?