Kinek milyen bevált módszere van arra a napokra amikor olyan nehéz minden?

Gondolom Mindenkinek vannak olyan napjai amikor már a levegő vétel is fárasztó :). Nem panaszkodni akarok, csak kíváncsi vagyok ki mivel higgasztja le magát amikor olyan napja van, és mondjuk nincs segítség, tehát nem tud elmenni egyet sétálni egyedül. Nekem ma van ilyen napom, fáradt és ideges vagyok, de nagyon...ráadásul különösebb okom nincs rá, igaz rosszul alszik éjszaka a gyerekem és ma reggel nem aludt vissza emiatt tiszta nyűg volt és most ebéd előtt sikerült elaludni, így borul majd az egész napunk és iszonyúan idegesített ma a nyűglődése (de van ilyen máskor is ezért nem értem magam). Pedig imádom és általában tényleg én vagyok a nyugalom szobra, de ma nagyon zizi vagyok. Szóval ilyenkor ki mit vet be, hogy nyugodtabb legyen? Egy jó tea? Csoki evés? Előre is köszi a válaszokat!