Szoptatos kismamák, hogy fogyokuráztok, hogy tejetek is maradjon? Szaunázni szabade ha szoptatsz?

Én úgy tudom nem lehet szaunázni ameddig szoptatsz, így még én is várok vele.

én 5 hós korig szoptattam, mire vége volt, visszanyertem az eredeti alakomat. módszer: kérdezt meg a védőnőt, mi az a táplálék mennyiség, ami a szoptatás miatt FELTÉTLENÜL kell (mennyi fehérje, mennyi kalcium stb.) és ezen kívül csak minimálist egyél. nekem ez bevált. mellette persze torna, meg jártam teniszezni is, ehelyett mondjuk az úszás is nagyon jó). szaunát nem tudom, állítólag a hő miatt 1-2 napig kevesebb lehet a tej, én ezt nem tapasztaltam, aki igen, az is azt mondta, hogy utána visszaállt. remélem tudtam segíteni.

Szaunázni nem szabad úgy tudom Én is szoptatok még de már nem sokáig majd utána neki állok intenzívebben futni vagy tornázni addig nem nagyon merek azzal próbálkozom hogy nem eszem édességet és felesleges kalóriákat

Szaunázok és mellette szoptatok. A babám most 7 hós, 4,5 hós kora óta heti 1x járok. Nem vettem észre, hogy csökkent volna, igaz sok folyadékot iszok közben.

Itt egy jó link, érdemes tanulmányozni :)) [link]

Igaz nekem még "csak" 12 hetes a fiam, de engem is zavar a megmaradt 5 kiló. Tudom, mi az az 5 kiló, de pont azokon a helyeken van lerakódva, ahol egyből látszik... Popsi, has... Ráadásul sajnos teszek is róla, hogy véletlenül se menjen le, mert olyan vagyok, mint Gombóc Artúr... Édesség minden mennyiségben és formában... :) A tejemet nem kockáztatnám semmi pénzért, úgyhogy én speciel úgy próbálok megszabadulni a hájacskáimtól, hogy ezentúl csoki-STOP van... Semmi keksz, semmi csoki, semmi süti... Fájni fog, de szerintem működőképes a dolog :)... Egyébként nagyon elismerendő a táplálkozásod, külön respect a salátáért! :) Muszáj sikerülnie, tök jól csinálod! A.

Nekem is van kis súlyfeleslegem, és még szoptatok. Engem is zavar, mint minden egészséges nőt, de én úgy vagyok vele, hogy majd jön a tavasz, a nyár, és lesz sok fini gyümölcs, a kisbabámmal tudok jönni-menni, és szerintem majd akkor észrevétlenül leolvadnak a kilók. Nálam az a baj, hogy ha ráfekszek a fogyira, akkor nem hogy fogyok, hanem hízok. Remélem sikerül nektek is fogyni, hajrá! Legyünk újra csinik, és büszkék, hogy apa és a gyerek is az legyen ránk.:)