Akik szoptatás alatt vagy a vége felé tornáznak, hogy csináltátok, hogy ne legyen izomláz?

Tornázz, de ne ezzel kezdj.

Amig bele nem jössz újra, baba-mama tornát csinálj vagy pilates-t,meg gyaloggaloppozz a babakocsival, mikor sétáltok, aztán majd 2-3 hét után, mikor a szervezeted megszokta a terhelgetést, jöhetnek az "erősebb" tornák.

Ha lesz is izomláz az elején, mivel óvatos vagy, a baba sem fogja kárát látni-a szoptatást egy kis izomláz nem befolyásolja, csak igyál sokat az edzés alatt.

Én a szülés után 6 héttel elkezdtem tornázni, izzadni is szoktam, és szinte állandóan izomlázam van, de nem vettem észre semmit a tejemen, hogy változott volna. A babám 7 hónapos, még szinte csak anyatejes, naponta 7-8 alkalommal szopik, egyszer gyümit próbálunk. Jó dundi, majdnem 9 kg. Én meg soványabb, mint szülés előtt.

Próbáld meg a tornát, ha bármit észreveszel a tejeden, még mindig abbahagyhatod!