Szoptató anyukák, hogy tudtatok fogyni?
Nem akarok fogyókúrázni, csak kevesebb szénhidrátot enni.
Milyen ebédet lehet főzni kevés szénhidráttal?
Csirkemell + sali + rizs
sültcsirke + sült zöldségek
és még???
válasza:Mindenféle zöldség jó, akár párolva, akár fözve, söt piritva is lehet.
De teljesen nem szabad a szénhidrátokat letiltani, mert atta is szükség van.
Egyél mindent rendesen, ahogy eddig, csak a kenyér-krumpli-rizs-tészta mennyiségét csökkentsd (meg az esetleges nassolásokat hagyd ki), egyél sok zöldségfélét, gyümölcsöt, és mellette mozogj valamit. (pl a babát ha sétáltatod, legalább egy órát menj vele és lehetöleg gyorsan, akkor az sportnak is megfelel.)
válasza: válasza:Köszi a választ :)
Szóval kenyér... barna kenyérrel fogok barátkozni azt hiszem, de abból is kevesebbet, mert eddig volt kenyér kenyérrel meg krumplival :D
Krumpli , tészta az menni fog hogy hanyagolom :)
2. !!
Ezek nekem is tervek, aztán majd kiderül hogy mennyire lesz akaraterőm :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!