Masnak is van meg nagy poci maradva szules utan?

igen, meg van maradva :)

amúgy hasra célirányosan lehet edzeni, +zsírégető gyakorlatokat végezni, mert a hasizmodat hiába erősíted, ha felette a zsírréteg miatt nem látszik az eredménye...első az volna hogy lefogyj (ha van miből), és utána kell a hasizmot erősíteni. De a megnyúlt kötőszövet sajnos genetika, sosem lesz már olyan a hasad mint aki nem szült.

1# vagyok, nem tudom mi baj van azzal, amit írtam, ez az igazság. Nincs ilyen nyerő recept, hogy nézd itt egy videó csináld meg 12x és bomba nő leszel, bár mindenki ezt várja.

A hasizom erősítése meg nem azért fontos, mert majd akkor onnan fogy, mivel szerintem ezzel ma már mindenki tisztában van, hogy nincs helyi fogyás, hanem azért, mert ha gyengék a hasizmaid, akkor egyszerűen lesz a cuki kerek pocakod, akkor is, ha nem tudod markolászni rajta a hájat.

De persze az egész teste ilyen az embernek, hiába "soványodik" valaki, hanem edzi az izmait, csak lottyadt testű lesz. Esetleg tizenévesen működik még az, hogy csak soványodsz, aztán még jól nézel ki, de utána már semmiképpen sem.