Szűlök, ti engednétek 14-15 éves lányotoknak a "kockahasat"?

Eloszor is ne fogyokurazz!!!!! Dietazz! Nezd meg mi a kulonbseg. Mert nem az szamit, hogy keveset egyel vgy alig, hanem hogy mit. Zoldseg gyumolcs, csirkehus, hal stb. A hamburgert, Mcdonalds-ot es nasikat felejtsd el. A sok rossz kaja is kerul annyiba mint az egeszseges.

Kezdj el nyugodtan sportolni. A hosszu futas a legjobb a hasra es egy kis hasedzes, de az nem kell sok hidd el. A legfontosabb hogy mit eszel. (es nem hogy mennyit) A rossz elelmiszer megy a hasadra.

Egyebkent a fogyokurat nem engednem, de egy jo dietat igen, amit felugyelnek. De en nem is adnek szemetet enni a gyerekemnek. A sportot meg 100% ig tamogatnam mar kicsi kortol.

Ha anyud a penzt felti, akkor probald meg ugy csinalni, hogy ne nagyon reruljon sokba. Pl tudsz az utcan us futni es a szobaban tornazni. Nem kell edzoterem.

Azt nem is ertem ezert miert kerted ki anyud engedelyet.

Vigyazz nagyon nehogy atess a lo tulso oldalara es anorexias legyel!!!!

Hat igy viszont a torna folosleges. Nem fogsz elerni vele semmit. A Test felepitese 70% ban attol fugg mit eszel es csak 30 % ban attol sportolsz e es mennyit.

Itt az ideje, hogy megtanulj fozni es egy kicsit atvenni az iranyitast a konyhaban. Ha mamadnal van zoldsegkert es tyukok, akkor koltozz oda a nyarra es a mama meg is tanit fozni hidd el.

Egyebkent "halottnak a csok".

Tudod, hogy miért van Mihalik Enikőnek ilyen hasa a képen? Mert a VS bemutató előtt már több héttel az amúgy is vékony modellek szinte semmit nem esznek és állandóan edzenek. A bemutató előtti napokban pedig alig isznak és a lehető legtöbb vizet kihajtják magukból, hogy tónusosak legyenek. Egyéb iránt kockahasú nőként nekem ez a has egyáltalán nem tetszik, nem formás, hanem gebe.

Ahhoz hogy a kockák megjelenjenek fogyni kell hasból, ezt megfelelő táplálkozás nélkül kevesen tudják elérni csak edzéssel. Neked 14-15 évesen az alacsony testzsírszázalék nagyon bekavarhat a fejlődésedbe. Nem ajánlom.

Ha formálni akarod a hasad, akkor táplálkozz egészségesen és eddz, tűzz ki reális célt magad elé, 1 hónap alatt lehet valamennyi eredményt elérni, de a világot nem fogod megváltani.

Én gyerek koromban intenzíven sportoltam (nem verseny szerűen) de volt hogy 100 felülést is megcsináltunk egy edzésen. Sportos alkatom, és kockás hasam is lett az évek alatt :)

163 cm-hez 49 kg voltam. (most 52 kg)

Szerintem a hasizom gyakorlatok segítenek a problémádon. Én se ettem hú, de egészségesen....

A súlyod nem sok, ezért nem kell fogyóznod, mert máshonnan is el fog tűnni az a súly....