Megfelelő ez a menü egy napra vagy túl kevés?

Nálunk 3 éves a fiam, így néz ki az evése:

Felkelés után reggeli,kb.8kor: müzli tejjel vagy főtt virsli kenyérrel vagy szendvics zöldségekkel.

Kb.10kor gyümölcs.

Ebéd kb.dél-fél 1: tegnap zöldséges májgombócleves, rakott tészta.

Alvás, utána fél 4-4 körül: joghurt, keksz, sós vagy édes muffin, túró rudi, ilyenek.

Vacsora fél 7 körül: tegnap tortillát ettünk sok zöldséggel.

Ez van most nyáron, amúgy bölcsibe jár még, olyankor kicsit más, de alapjaiban ugyanez.

Másfél évesem rutinja:

Reggel felkel fel9kor, iszik tejesital már kakaoval 200ml.

Rá fél-1 órára eszik: tojást vagy virslit, vagy kalácsot vagy kenyeret stb stb.

11 fele szokott enni egy kis gyumit. Szőlőt , dinnyét , almát, malnat, ribizlit, áfonyát …… mikor mit.

Dél körül általában van ebéd. Leves második.

Eszik belőle amennyi jól esik.

Fel1-1 között elalszik.

1.5-3 órát alszik, változó, mikor mennyi az igénye.

Amint felkel kap egy kis uzsit.

Este 6 fele van vacsi, általában katona.

Ha uzsi és Vacsi között ehes akkor babakekszet,babapiskotat vagy ilyesmiket szokott rágcsálni.

Fel8kor fürdés, utána tejesital 200ml, majd alvás kb.8-fel9 között.

Atalussza az éjszakát szerencsére.

Napközben kecskeméti granulatumos teát iszik, kb 600ml / nap.

Vizet hol elfogadja hol nem.

Igaz, nem 3 éves, de hatha tudtam segíteni :)