Őszintén: mi az az egészséges, tápanyagdús főétel, amit megeszik a gyereketek?

Az én gyerekem alapvetően mindent szívesen eszik, csak nem sokat. Az számít? :D

Amúgy a különböző ragulevesektől kezdve a rakott zöldségeken át a tésztás (bármilyen) ételekig elég sokat fel tudnék sorolni, amit szívesebben eszik.

Sokfajta leves és bármilyen krémleves.

Bármilyen főzelék fasírttal ami húsból vagy zölsdégből keszül.

Rakott ételek sok zölsdéggel elkészítve.

Ezeket a 2 és 8 éves lányom is meg szokta enni. Ezek mellett napközben kapnak gyümölcsöt.

Persze Ők is szeretik a pizzát, hambit meg a mirelit rántott husit is és társaikat. Nem is tiltom ezeket sem de azért nem kapnak minden nap.

Jujjj.. miért kell mindig a rántással és habarással összekapcsolni a főzeléket???

A fasírt pedig sütőpapíron sütőben is süthető mint sok minden más!

Nézz recepteket és mindent meg lehet csinálni egészséges verzióban is! Önmagával sűrítés esetleg?

Semmi baj a laktózzal, a gluténnel ha nem allergiás rá valaki.

Pizzát csinálhatsz te is, rengeteg sok zöldség feltéttel. Máris jobb mint a mirelit.

Fasírtott lehet a sütőben sütni, olaj sem kell rá.

Pl ma darálhús, reszelt répa, lilahagyma,petrezselyem ezeketből gyúrtam. Mellé lesz rizs, savanyúság(mamától)

Főzelék is finom, ugyan úgy jó a rántással is. Úgy sem kiló számra eakod bele a rántást.

A laktóz, glutén miért lenne problémás? Nyilván ha valaki érzékeny ezekre, akkor nekik tiltólistásak, de amúgy szükség van ezekre is! Ugyanúgy, ahogy a cukor sem méreg önmagában, csak tudni kell a mértéket és nem édességet enni reggel, délben, este.

Nálunk a lányom nagyon szereti már hozzátáplálás óta az édesburgonyát, sütőtököt, brokkolit. Ezeket krémleves formájában is eszi, vagy főételként csirkemellel, lazaccal, mini fasírtgolyókkal. Vagy imádja a grillzöldségeket is.

Reggelire heti 4-5-ször kap paradicsomot, paprikát, uborkát valami mellé (pl. szendvicsfalatkák, rántotta stb).

Ma pl. cukkini fasírt lesz airfryerben sütve és krumplipüré.