Aki nem ad multivitamint 2 év körüli gyermekének hogy néz ki egy napi étrend hogy mégis meglegyen a szükséges vitamin mennyiség?

èn semmit nem adok neki semmilyen vitamint.

az orvos különösen tiltja hogy mesterséges vitaminokat szedjek, habár itt németországna az összes orovos vitamin ellenes. csak akkor kell MESTERSÈGES vitamin ha vitamin hiány lépne fel.

Szóval mi eszünk mindent, nyers zöldséget nagyon keveset, de gyümölcsöt sem visszük tulzásba, rendesen fözök. eddig 3x volt beteg mindig magyarországon. most télen még egyszer sem szerencsére, pedig volt hogy lázas gyerekkell játszott egész délután meg heti 2x járunk gyerekkörbe.

Vitaminok nyers dolgokban maradnka meg legjobban. pl nyers zöldségek, gyümölcsök, de ebböl nem csinálunk nagy dolgot, néha almát, körtét, citrusféléket eszik, habár zöldséges kaja minden nap van de föve vitaminok nem nagyon maradnak meg benne.

Lányom Bölcsis. Reggelire itthon rántottát, bundás kenyeret, virslit, meleg szendvicset , gofrit, palacsintát, péksütiket kap, és 2dl kakaó. Tízóraira bölcsiben üdítő, tea vagy 1 szem keksz van. Ebédre leves +főzelék feltétel, vagy tészta, vagy Husi rizzsel, burgonyával menza kosz, uzsonnára pedig vajas lekváros, vagy csak vajas, vagy felvágottas, tojáskrémes, zsíros kenyér van. Vacsorára meleg főtt étel szokott lenni itthon, hús körettel, vagy valami tartalmas leves. Semmi gyümölcsöt nem eszik meg, semmi zöldséget, kivétel a Kaliforniai paprika. Kap itthon tej szeletet, krémtúrót, csokit cukorkát.

Megvan a napi 3-4 étkezés, amiből 2 meleg, és megeszik egy kistányérnyi ételt. Eszik rendesen, nem csak ímmel-ámmal.

Nem kap külön vitamint, de szeptember óta nem is volt megfázva.