Milyen vitamint adjak a gyerekeknek? Állandóan taknyosak, köhögnek.

Nekem nemrég hívták fel a figyelmemet a D vitamin fontosságára! Úgy tudtam, csak a csontok miatt fontos, de kiderült, az immunrendszert is támogatja. Eddig csak ősztől tavaszig adtam napi egy csepp Vigantolt (kb 500 NE)a gyerekemnek, aki most 5 éves. Így aztán megemeltem 1000 Nemzetközi Egységre a dózist nála (2 csepp Vigantol) és nyáron is adtam. Úgy érzem bevált, mert az idén még nem hiányzott az oviból, holott eddig úgy értük el a novembert, hogy 4-5 alkalommal is lebetegedett. Nomeg mellette reggel-este egy-egy szem 100 mg-os C vitamin tablettát is beadok neki. Mondjuk az én fiam szerencsére eheti a gyümölcsöt zöldséget.

Szóval én nálad a következőt javasolnám:

1 évesnek: napi 1-2 csepp Vigantol és 2x30 csepp Cebion

4 évesnek: napi 2-3 csepp vigantol és 2x100 mg C vitamin

7 és 8 évesnek: napi 4 csepp Vigantol és 2x200 mg C vitamin.

Ha szereik a csipkebogyó teát (esetleg pici mézzel) azt is adj nekik, jobban felszívódik a C vitamin ill. az is tartalmaz...

Mióta D vitamin ügyben felvilágosodtam, mi felnőttek is szedünk napi 2000 NE D3 vitamint.

Az almára is allergiásak a gyerekeid.

Az enyém kifejezetten szereti az almaturmixot. Kis vízzel gyorsan híg péppé mixelem, és már issza is...