Szoptatas alatt tornaztatok valamit? Mi jött be, vagy mi az amit nem szabad esetleg?
Figyelt kérdés
2023. jún. 25. 12:40
1/5 anonim válasza:
Igen, szülés utáni regeneráló gyógytornára jártam, hogy helyrehozzam a szétnyílt hasizmom, és megerősítsem a medencefenék izmokat.
2/5 anonim válasza:
Eleinte érdemes gyógytornász segítségét kérni, hogy mindened visszaerősödjön, visszaálljon( gatizom, hasizmok). Ízületeknek is kell idő, míg újra a régi lesz, addig nem szabad túlterhelni ( terhesen ralaxin nevű hormon felpuhítja az izületeket). Aztán majd gyógytornász segít abban, hogy fokozatosan terhelhesd magad. Sokan ezt felvállról veszik és évekkel később nem tudják miért vannak ízületi problémáik, méh- hüvelysüllyesdésük...
4/5 anonim válasza:
Az első pár hétben nem. Utána visszacsatlakoztam a munkahelyi online gerinctornába (aki tartotta, tudta, hogy nemrég szültem). Sok tejem volt, gyakran feszült a mellem, ezért torna előtt igyekeztem fejni. Most már 1 éves múlt a fiam, és igyekszem minél többször tornázni valamit a földön, de egyszerre csak kevés időm van rá (ő meg rajta kap az alkalmon és kéri a cicit, szóval én szó szerint szoptatás közben is szoktam tornázni).
5/5 anonim válasza:
Elliptikus trénereztem :) és erősítő gyakorlatokat végeztem gumiszalaggal.
Valamint sokat sétáltam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!