Hogy lehet szülés után nagyon hamar bomba formába kerülni?

Elsősorban genetika.

Másodsorban a szokásos "trükkök": megfelelő táplálkozás és testmozgás. De ha nem olyan az alkatod, akkor ez lassabb folyamat lesz. A szoptatás segít még, állítólag.

Ha már előtte is abba voltál, és alatta se kapattad el magad.

Aki előtte se törődött magával, és alatta is nutellán élt, ne várjon szoptatástól csodákat.

5-6 jókat írt, mégis lepontozták.

Terhesség alatt is figyelni kell a táplálkozásra.

A 6 hetes kontroll után elkezdtem jógázni. 20 perc naponta (általában reggel, amikor még friss voltam).

Nem tudom neked mi a nagyon hamar, de én így 3 hónap alatt visszanyertem az alakomat.

Amikor kiváltottuk az ebédet szilárd étellel, akkor utána sétálni mentünk. Kialakult a megszokott útvonal és volt, hogy 2 órát sétálgattam.

Egy idő után jobb alakom lett, mint terhesség előtt.

Lehet lepontozni, mert jobban érzem magam a bőrömben, mint valaha. De egy jól kialakított napirend csodákra képes. És volt, hogy éjszaka nem aludtam, mégis megerőltettem magam.

A napi sétával rengeteget tudsz fogyni.

Én minden nap sétálok a lányommal, van hogy 10 km-t megteszünk. Egyre jobb az alakom.

Babaként gyűlölte a babakocsit, így mi kb 7-8 hónaposan kezdtük.

Persze mellette figyelek a kajára is.

Most tényleg letöröltettétek a kommentemet? Szerintem volt annyira hasznos, mint a figyelj oda terhesség alatt.

Mint gyakorló ex-kövér és frissen szült nő mondom, ha szar a genetikád, akkor a striáid és egyéb borzalmak örökre elkísérnek (ilyen esetben a bombaforma egy óriási oximoron), a felrántott kilókat pedig nagyon kiszámolt diétával és heti 4 konditerem/kardióval fogod megoldani. Ha szerencsétlen vagy, akkor az is lehet hogy csak szoptatás után.

Én amit a szüléssel leadtam, a szoptatás alatt visszaszedtem. Szó sem volt fogyásról, mire felszaporodott a tejem, már hat kilóval voltam több, és mindenféle szénhidrát megvonás (ami nálam a fogyást hozza 100g körül) azonnal megbosszulta magát. Már tápszeres a gyerek, most tudtam érdemben elkezdeni a károk felszámolását. Szóval így NE csináld, ahogy én.