Van e kihatása szülés után a hüvely visszahuzodására ha én tornáztatom ugy, hogy összehuzom, azután pedig kiengedem, naponta többször, ill. a végbélnyilást (aranyér miatt) is ugyanigy valamint a vizelet ahol távozik (inkontinencia miatt)?

Szerintem valamit biztosan ér, bár az intim tornán azt mondták ez önmagában kevés, és fontos a gyakorlatok sorrendje is.

Szerintem is inkább valami speciális gyakorlatsort válassz, ne csak úgy vaktában húzogasd :) Pl. én a Kriston intim tornát végzem, sajnos lettek a szülés után problémáim... Viszont egy fél év után egész jól rendbe jött minden. Most a második babát várom, minden este tornáztatom az alsóbb részeket ;)