Szülés után akinek mély süllyedése volt vagy hüvely fal súlyedése, tornáztál, tornázol? A hasizom gyakorlatokra gondolok? Szabad-e ezt csinálni?

Szia, nekem van egy kis méhsűllyésem, intimtornát kezdtem el. Elvileg a rázkódó mozgást kell kerülni, nem szabad nehéz súlyt emelni, a tornánál nem szabad mélyguggolásokat csinálni, a felülés sem pont jó, mert lefelé préseled az alhasi szerveket.

A gondom nekem is az, hogy akkor mit sportoljak, mert ugye a futás kilőve a rázkódés miatt, Rubint Réka dvd-im vannak, de azokban sok a guggolás, felülés.