Szülés után székrekedés és aranyér problémán milyen ételekkel lehet segíteni? Melyek a kerülendők, amik hasfogók, és melyek azok amik meghajthatnak?

Lassan nem tudom mit egyek. Kerülöm a K és B betűsöket a szoptatás, és hasfájás miatt, és most figyelnem kellene mit merjek és ne merjek enni a székrekedés, aranyér miatt. Boldogan ettem a sütőtököt, erre kiderült azt se lehetne, mert hasfogó. Nagyon megköszönném, ha tudnátok esetleg valami táblázatot, vagy listát ajánlani.

4 hete szültem.