Melyik folsav tablettát szendém terhesseg előtt pár hónappal?

Hát én ezt szedtem

[link]

Nem volt tőle semmi bajom 🤷‍♀️

Milyen mesterséges cuccokra gondolsz, pl. színezék? Mert maga a folsav egy vegyület, és a szervezetednek teljesen mindegy, hogy kivonták valamiből vagy egy gyárban állították elő. Helyettesíthető foláttal, van akinél csak az szívódik fel. Ha sok friss zöldséget és tejet fogyasztasz, azokban is sok folát van.

Én a legolcsóbb B-vitamin komplexet szedtem, amiben folsav is van, mert azt olvastam valahol, hogy ezek segítik egymás felszívódását. Esetleg arra figyelhetsz, hogy a táplálékkiegészítőként engedélyezett vitaminokat senki nem ellenőrzi, hogy tényleg az van-e benne, azok kb. olyanok, mint az élelmiszerek. Viszont van amit gyógyszerként engedélyeztetnek, ott sokkal szigorúbb az ellenőrzés (viszont általában drágábbak is.)

Ha esetleg magnéziumot is szedsz, akkor azt ne a folsavval együtt vedd be, mert akadályozzák egymást. 3 órát kell várni.

Femibion 0-t szedtem, abban van ez is meg egy csomó más ami feltölti a szervezet vitamin készleteit.

Ha igazán jót akarsz szedni egyébként akkor folátot szedjél ne folsavat, a folsavat az emberek nagy részének a szervezete nem tudja megfelelően hasznosítani, a folát egy már sokkal jobban hasznosuló formája.