Mennyi vitamin szükséges?

szia.én úgy tudom folsavból lehet 3mg ot is föleg ha a szervezeted nem hasznosit annyit belöle.e vitamint én 100mg osat szedtem naponta 1et szép vastag méhnyálkahártya lett töle.magnéziumot szedhetsz még és b vitaminokat.a vasat nem kell tulzásba vinni 30mg szerintem elég ehhez viszont c vitamint kell szedjél.egyszóval vegyél valami kismama vitamint az egyszerübb.

B vitamin komplex, amiben folsav is van. Sima folsav nem jó, a B vitaminokkal együtt kell szedni! Napi ajánlott mennyiséget nem szabad túllépni. De a legbiztosabb tényleg az Elevit vagy a Femibion. Nekem a Gravidával nincsenek jó tapasztalataim.