Fehérjepor stimuláció alatt/után?
Sziasztok!
Mivel annyi fehérjét, amennyit kéne bevinni, nem tudok megenni, fehérjeporra gondoltam kiegészítésként. Nitro Pure Wheyt vettem, mert azt többen ajánlották sorstársak, kérdés hogy ki mennyit fogyasztott egy nap?
28 grammban van 20.7 gr fehérje, 100% tejsavófehérje felhasználásával készült elvileg.
válasza:Szia!
Én Iso whey zerot ittam. Napi egy adagot reggelente. Ha volt olyan nap, amikor kevés fehérjét vittem be élelmiszerekkel, akkor ittam este is egy port, de nekem ilyen csak kétszer volt a stimu alatt. Mellette igyekeztem rengeteget inni, az orvos által javasolt 4-5 liter nem mindig sikerült, de 3,5 azért mindennap megvolt.
Ami nekem segítség volt a kaloriabazis.hu oldal. Oda felvittem mindent amit ettem és akkor láttam a pontos fehérjebevitelemet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!