9. héten vagyok, és kb egy hete napi szinten görcsöl a derekam alatti rész, inkább már a fenekemnél, vagy jobb vagy bal oldalt. Magnéziumon kívül mivel tudnék ezen segíteni? Néha felállni is nehéz.

Ugyanez volt. Nem a keresztcsontodnál fáj? Nekem abba kellett hagyni minden edzést és semmi nehezet nem emeltem most már 2 hete és 2 napja. Utálom, hogy nem mozogtam semmit, de csak és kizárólag ettől múlt el, most már jól vagyok, de a végére már komolyan lépni nem tudtam, annyira fájt. A héten kezdek valami laza kismamatornát, meglátjuk, sikerül-e elkerülnöm a továbbiakban. 12hkm

Mondjuk meg az elejen vagy, de ha orvos nem tilt csinalj egy keves kismama tornat ami kofejezetten a hatra van. Youtubon talalsz. Nekem segitett. Neha olyan sokaig fajt, hogy ejjel nem alidtam. Csak ugy tompan. Reggel tornaval kezdtem es sokkal jobb lett