IR-es kismamák! Mivel tartjátok kordában az inzulinrezisztenciát ha nem kell gyógyszert szednetek?
Ha jól értem az az IR amikor a cukor érték jó, de az inzulin nem?
Nekem nagyon enyhe IR-em van a védőnő szerint, endokrinológusnál még nem voltam. Annyira enyhe hogy gyógyszert nem kell majd rá szedni, de akkor mire figyeljek oda?
válasza:Hat mire? Az etkezesre!
Dietat kell tartani ilyenkor, dietetikust is keress fel. A gyogyszert is dieta mellett kell szedni egyebkent.
válasza:Futni jártam előtte, mostanában csak kocogok heti 2-3x. De akkor ez gondolom elég hozzá, nem kell edzőterem, súlyzós edzés meg ilyesmi?
Étkezésre alapból is odafigyelek, de ameddig nem jutok el dokihoz tartom a 160gramm ch diétát. Aztán remélem javul, nem rosszabbodik... 60kg vagyok 170cm , családban nincs cukorbeteg, nem is értem...
válasza: válasza:Egy kis zavar van itt az erőben.
A terhesség magában is egy inzulinrezisztens állapot, terhességkor inzulinrezisztenciát nem diagnosztizálnak, mert nem is mérik az inzulint, fölösleges, így "IR-es kismama" mint olyan, nincs, de GDM-es (terhességi cukorbeteg) kismama van.
Terhesen csak a cukrot nézik, mert ha tartósan magas a vérben a glükóz, az gondot okozhat az anyának és a magzatnak is.
Ezért kell testmozgással (visszafogott, max olyan intenzitással, amit előtte megszoktál), és megfelelő táplálkozással (alacsony glikémiás indexű dolgok, egyszerű szénhidrátok kerülése, elosztott táplálék ch/gi alapján, esetleg 160/180g-os diéta) a vércukrot karban tartani, azt mérni terhesen.
Az lehet hogy terhesség előtt IRes voltál, ez általában a rizikóbesorolásban is megjelenik (endokrin betegség), ilyenkor nagyobb az esélye a terhességi cukornak, de nem garantált.
Viszont ha a vércukorértékek rendben vannak (mind labor, mind otthoni mérések alapján) az egészséges testmozgás, egészséges táplálkozás elég.
Ráadásul ha terhesség előtt IR-es voltál, az orvosod remélem elküld előrehozott cukorterhelésre is (kb. a 16. héten), ez a norma.
Nincs zavar az erőben, nem tb-s rendelésre járok, a doki 3 pontos cukor és inzulin terhelésre küld itt mindenkit :) Tudom, hogy a símán csak 0és 120 perces vércukor van, de itt nem.
Most ahogy a neten nézegetem a leleteket teljesen jó az eredmény nem tudom mit parázik a védőnő. De majd biztosat a doki mond. Addig meg úgy vagyok vele, biztos ami biztos oda figyelek inkább mint baj legyen 😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!