Magnéziummal más is járt így?

A magnézium csinál ilyet. Próbálj meg olyat találni amit jobban tolerálsz. Én biszglicinát, laktát, és citrát formában szedem. Illetve egyszerre csak 1-et veszek be.

Magnézium túladagolás. Pár napig csak akkor vegyél be 1-et, ha már nagyon nem bírod. Cserélgetheted a márkákát, de ha túl sok van a szervezetedben, akkor mindtől menni fog a hasad.

Nem túladagolás, csak elosztva kell beszedni. Itt mindegyik említettről szó van - a végén van egy lista, hogy kb. mik a legelterjedtebb jól felszívódó készítmények: [link] A magnézium az egyik legnehezebben túladagolható ásványi anyag és eléggé gyorsan fogy. A magnesii citriciben kb. ugyanannyi a tiszta magnéziumtartalom, mint a magneB6-ban, csak a vegyület más. Most gondold el, hogy ha 4 magneB6 meghajt (196 mg magnézium), akkor egy tasak Magnosolv (365 mg magnézium) miért ne tenné. Gyakorolj, mert nagyon egyéni is lehet, ki melyiket tolerálja jobban és a szervezet is képes idővel alkalmazkodni.