A kismama torna miért jó, miért hasznos?

én rubint rékás kismamatornát csináltam, csak 20 percet heti 2x-3x, az első harmadosat kihagytam az szerintem nagyon kemény...könnyen szültem már 2x, egyszer sem kellett gátmetszést alkalmazni, jó lehet, hogy nincs összefüggés, de tény, hogy ártani nem árt. A súlygyarapodásom az így is megvolt, mindkettőnél 18 kg :):), most a harmadikkal vagyok terhes, de veszélyeztetett, így nem kockáztatom a mozgást....