Várandósság hanyadik hetéig ajánlott fitness terembe járni?

Mehetsz akár a 9. hónapban, mert ez a kérdés így nagyon tág időintervallumot ölel fel.

Mit csinálsz a fitness teremben? Jógázni lehet szülésig, sétálni a futópadon is (akár), súlyokat emelni a vége felé nem, elején annyira nem ajánlott. TRX szerintem kerülendő (de passz).....szóval attól függ, hogy mit, milyen intenzitással, fogsz űzni és, hogy csináltad-e előtte. Ha pedig valami gond merül fel a terhesség alatt, akkor nem szabad látogatni.

Ameddig jol esik.

De ha idáig nem voltál, ne most kezd el.

Ameddig jól esik, ha az orvos nem tiltja.

Nyilván nem 80 kilóval kell gugolni meg hasizom gyakorlatokat csinálni, de egy laza kardió vagy súlyzós edzés belefér, ha nincs ellenjavallat.