Mit tegyek a nagy hízás ellen?

Kérem a negatívak kerüljenek.

Tudom, hogy nem ezzel kellene foglalkoznom most, de így sokszor nagyon rám tör a depi a bántalmazások miatt és nem tudom élvezni a terhességet sokszor.

60 kilóval kezdtem a terhességet, most kb. 67-68 lehetek 16 hetesen, van hasam már, mindig is lapos hasam volt szóval már látszik, a melleim 3x akkorák lettek tehát az is súly.

A hasamon és a mellemen kivül nem látszik a hízás még (az adja a súlyt)

Hízni fogok tuti, de nem szeretném a nagy "csúnya" hízást, ami inkább hájasodás, szeretnék megmaradni fitten.

Terhesség előtt 36 kilót fogytam, 18 éves vagyok, intenzíven sportoltam napi 2x 40 perc futás futópadon, 16 km bicikli.

Az első trimeszterben leálltam a futással nagyon sok hányás miatt.

Nagyon mély pont nekem ez a hízás, nagyon gyorsan mindentől hízós vagyok, letudnám adni akár az egészet, amit felszedtem, de azon vagyok inkább, hogy ne annyit hízzak. Tudom nem kellene ezzel foglalkoznom, de nagy fájdalmom volt ezzel kapcsolatban, így nem lenne jó lelkileg ez.

Mit ajánlotok? Mit lehetne tenni esetleg ez ellen?

Gyalogolok már újra 3 hete 2 naponta 1x a futópadon, de inkább futnék ugyanúgy 1x 40 percet, tornával, szerintetek lehet és hallgassak közben a testemre?

Az étrendem nem valami sok zöldséget tartalmaz :/ Köszönöm a segítséget.