Megéri előfizetni a Gyerünk anyukám! online tornára?

Én éppen most csinálom a kismama programjukat, a 13. hét óta, jelenleg a 27. héten vagyok.

Alapvetően 4 féle tornatípus van:

1. jóga: annyira nem szeretem alapból a jógát, de ha nyújtásosabb feladatok vannak azokat élvezem

2. pilates: nagyon szeretem, pont elég hogy ne fáradjak ki, de azt érezzem hogy az izmaim ma is dolgoztak, ez után van hogy csinálok még egy youtube videót

3. formatorna: nekem ez a kedvencem, ez az a tornatípus amit terhességem előtt is szerettem, pörgösebb

4. piloxing: erról nem sokat tudok mondani, egy órát kezdtem el, de nekem nem jön be ez az irány. ilyen táncolos, boxolós valami. pörgős az biztos

+ gátizomtorna

Én szeretek itthon tornázni, heti 3x csinálom a GYA videókat, mellette youtubon prenatal workout videókat heti 1-2x. Pregnancy and postpartum tv a neve a csatornának, ott is jó videók vannak. Ha alapból edzettebb vagy a GYA terhesprogramját lehet kevésnek fogod érezni, de szerintem tök jó alapot ad, én sokat tanultam a videóikból a helyes állásról, izmok működtetéséről.