Miket szabad enni a terhesség alatt? Mennyi a javasolt folyadék bevitel a szervezetbe?

Előző vagyok. Pontosítok: nyers húst úgy tudom nem ehetünk, virslit egyél bátran.

34. hetes

Szia! Azt lehet enni, amit megkívánsz!

Viszont ha magas a vérnyomásod, kerüld a koffeint. Ha magas(abb) lesz a cukrod, diétára foghat a dokid, de akkor majd megbeszélitek, hogy mit lehet, mit nem.

Kerüld a nyers husit (a füstölt kolbászt ne ezért kerüld, hanem mert ha nagyon meg van füstölve, nagyon fűszeres, nem fog jól esni). A sütőtök, máj és az egyéb olyan ételek, melyben magas az A vitamin mértékkel (nem a mérték a vödör!) lehet, sőt bizonyos mennyiséget muszáj fogyasztani.

A folyadékról: minimum 3 liter, lehetőleg cukor és szénsavmentes víz/üdítő. Én terhesen kerültem az édesítőszeres dolgokat, leginkább azért mert a túlzott édesítőszer hasmenést okozhat, ami a terhesség vége felé beindíthatja a szülést.

Boldog babavárást!

nyers hust nyers tojast nem szabad

májat mértékkel, és olyan sajtokat, amik penészesek, azokat is mértékkel

alkoholbol a vorosbor "engedélyezett"

kavebol egy naponta, teabol annyi, amennyi megfelel egy kavenyi koffeinnek (en rooibost iszok, abban egyaltalan nincs koffein, vagy szaritott gyumolcsokbol keszult teakat)

a mennyi folyadek. en minnel tobbet, napi 3-4et probalom beloni, igy is ki vagyok szaradva, az egyik ismeros viszont nagyon vizesedik, neki max 2 liter a felso hatar, szóval valtozo, ha nem mondja a doki, hogy ne igyal, akkor minel tobb a jó!