Mit csináltatok, hogy legyen rendesen székletetek? Vagy ez a székrekedés csak engem kínoz?

Nem értem, miért kérsze elnézést. Na mindegy.

Vitamin nem hiszem, hogy okoz ilyet.

A rossz táplálkozás viszont igen.

Muszáj több rostot enned: gyümölcs, zöldség (naponta 3-szor), teljes kiörl. kenyér, barna rizs, köles. Van, akinek a joghurt (natúr!) vagy kefír is segít.

Akár az Elevit is okozhatja, a benne lévő vas van akinek fogja a székletet, van , akinek hasmenése van tőle.

Nekem segít a vas, szerencsére. Egyél székletlazítő gyümölcsöket, hiába is nem eszel nagyon, a babádnak is jót tenne.

Amiket fent leírtak,azok nagyon jó praktikák,de amit még tehetsz,hogy reggel,ébredés után lehúzol egy pohár vizet-vagy ásvány vizet,de szénsav mentes legyen! Miután megittad,várj egy jó fél órát,inkább 3/4 órát az evéssel.

Mellette ha naponta legalább 2 l folyadékot megiszol,és napi legalább 1x eszel gyümölcsöt- pl. Őszi barackot, akkor nem lesz gondod a székrekedéssel.

Én nem eszek naponta gyümit,és külön szedek vasat is, mégis mióta így iszom a vizet,azóta napjában-de legfeljebb 2 naponta gond nélkül ráülök a wc-re!

Boldog babavárást és egészséges kisbabát!!

Üdv:3. babáját váró,34h. (terhesség előtt székrekedéssel küzdő) kismama :-)