11 hetes vagyok. Mit tornazhatok? Csinalhatok felulest, hasprest, nem lesz belole gond?

minek csinálnál?

hasprést felülést? Szerintem semmiképpen ne.

bolond ez tuti nem a gyereked a fontosabb

most a terhességed a legfontosabb és a baba. örülj neki, hogy kismami vagy, van aki egy csomó ideig próbálkozik és nem sikerül neki, Te meg már áldott állapotban vagy. Ennek örülj, és legyetek nagyon boldogok, de ne csinálj olyat, ami a hasadat terheli. Inkább legyél büszke arra, hogy hamarosan látszódni is fog. Majd, ha a baba már nagyobbacska lesz, és előbújt, akkor tornázhatsz.

Szerintem szerezz be egy kismamatorna videókazit, vagy DVD-t. És az azon lévő gyakorlatokat végezd. Vigyázz magatokra!!!

Kizárólag kismamatornát. Hasprést, felülést eszedbe ne jusson!

Rubint Rékára tornáztam régen,ami gyilkos.Most a terhes tornálát csinálom és nagyon óvatos és még a picinek is segít.3része van:1-2-3trimeszter.Hasazást nem szabad.Lábemelések vannak és guggolások.De én csak 2hete nyomom és most vagyok 15hetes.Az elején még vigyázni kellett a vetélések miatt,meg rosszul is viseltem.A vérnyomásom alacsony,annak is jót tesz a torna.Csak akkor csináld ha a hasad nem fáj,nem feszül.Simogasd a torna alatt.Még terápiának is jó és közelebb érzem magamhoz olyankor a picit.Ha a pici is élvezi veled együtt akkor nincs gond.Próbáld ki.