19. hetesek vagyunk. Az elmúlt két hétben hetente feljött +1 kg. Azt mondják csak a hasamon látszik, de azért aggódom. Ilyenkor normális heti 1 kg +?

Az egészséges súlygyarapodás

Az, hogy mekkora súlygyarapodás számít normálisnak a terhesség alatt, függ a babavárás elõtti súlytól és a magasságtól, valamint természetesen attól, hogy egy babát vagy ikreket vár valaki. Egy normális súlyú nõnél kb. 11-15,5 kg az ajánlott súlygyarapodás, ennél többet az orvosok már egészségtelennek tartanak (általában ennél kevesebbet is).

Mi lesz a plusz kilókból?

A 11-15,5 kg-ból körülbelül: 3-3,5 kg a baba, ugyanennyi a testedben megnövekedett tápanyagraktár, kb 50-80 dkg a méhlepény. Csaknem 1 kg-nyival nõnek a melleid és ugyanannyival a méhed. Majdnem 2 kg-nyival több folyadék van a testedben a babavárás végén (elsõsorban vér, amelynek a mennyisége 50%-al is megnõhet), és 1 kg körül van a magzatvíz súlya. Épp ezért nincs okod aggodalomra: ugyanezt a súlyt minden fogyókúra nélkül is leadod majd a szülés után, körülbelül 6-7 hónap alatt.

Mikor mennyit gyarapodsz

Az összes súly körülbelül egynegyedét az elsõ harmadban, a többit pedig a második kettõben szeded majd fel - a harmadik harmadban valamivel többet, de az utolsó 1 hónapban a gyarapodás lelassul. A lényeg a folyamatos testsúlynövekedés: a babavárás mindegyik szakaszában káros a fogyókúra illetve a testsúlyvesztés.

www.mamanet.hu/modules.php?name=News&file=print&sid=66

boldog babavárást

Szia! Szerintem is nagyon egyéni, illetve időszakos, hogy ki mennyit hízik. Nekem a 20. hétig szinte tilos volt hízni (vérnyomásproblémák miatt), a 21. hétig 3-4 kg-ot mégis híztam. Most 31 hetesen 9-nél tartok, igaz más problémák miatt ágynyugalom, és nagyon kevés mozgás mellett! Ne aggódj, amíg neked és a babának nem okoz valamilyen egészségi problémát, addig nem lesz baj!

Boldog babvárást!

Szia,

Nálam teljesen ugyanez volt, csak elindult a hízás már a 17. héten.Most a 21. hétben vagyok és van rajtam 6 kg plusz.Tudom nem kevés, de adokim mondta, hogy számoljam a kalóriákat napi 1800 amit megszabad ennem.Hozzáteszem én sem zabáltam nem ettem édességet sok rostosat fogyasztottam és mégis.Rajtam se látszik csak a pocimon, gondoltam is, hogy azért van mert has tájékon annyira gebe voltam, hogy ráfért a hízás.Mindenesetre beütemeztem heti 1 nap gyümönapot, sokan ajánlották, ez majd vizesedés ellen is jót fog tenni állítólag, de a beleimnek biztosan.Sajnos sosem voltam megelégedve az emésztésemmel, de most aztán főleg nem.Biztosan sokminden közrejátszik, én próbálok odafigyelni, de ha továbbra is ugrálnak fel a kg-k akkor nincs mit tenni...Amúgy te hány kg-nál tartasz?

Boldog babavárást.