Ti mennyit hiztatok 15 hetes korotokig?

Szia!

Én mínusz 1 kg-nál tartok. :) De én súlyfelesleggel indultam, úgyhogy van mit elvennie a babának. Egyél sok gyümit és zöldséget, igyál sok folyadékot. Ebéd előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, vagy teát, így kevesebbet eszel, mint amennyit ennél. Vacsoráig nasizz gyümölcsöt, vacsira meg saláta olajjal, vagy citrommal, de ne saláta öntettel (ezersziget, joghurtos, stb). Azt mondod este 6 után nem eszel édességet, ez azt jelenti hogy este hatig viszont igen, ugye? Szóval édesség mondjuk délután 3-ig megengedett, onnantól kezdve meg csak ha lemegy a vércukrod, bár arra jó a gyümölcs is.

Egyébként te nyugodtan hízhatsz, ha vékonyan indultál neki a dolognak, mert rád fér, de a fentiekkel vigyázhatsz arra, hogy ne hízz meg túlságosan. A lényeg, hogy ne rendezz lakomákat, vagyis ne egyél meg együltőhelyedben 2 pizzát, vagy két adag tojásos nokedlit, esetleg egy üveg nutellát. :D Persze, néha mindenkire rájön a falás, de azt meg lehet oldani egy pohár vizzel előtte, mert akkor egyrészt teltnek érzed magad (becsapod a gyomrod) másrészt kevesebbet eszel, mint amúgy ennél.

De szerint hízz csak nyugodtan, a 3 plusz kiló sztem belefér, csak most tartsd ezt kb 5 hétig és onnantól meg már amúgy is megy magától fölfele a súlyod, főleg mert a baba gyorsabban nő.

SZép babavárást és erőt, egészséget mindkettőtöknek!

15+1 h km

Érdekes, mert én akkor dobtam fel kb 3-4 kilót mikor teherbe estem (abban a hónapban). Utána stagnált elég sokáig, sőt inkább fogytam. A 30hét után kezdtem picit picit felszedni, a 42-ik hétre (mivel sajna túlhordtam) már 15 kilónál jártam.

De mindez alkatfüggő, attól függ milyen a szervezeted, mennyire vagy hízékony stb.... :)

Ha szeretnél figyelni a kilókra akkor rizst, és a tésztát kell hanyagolni. Ha éhes vagy egyél, ne kínozd magad. Még este 10-kor nyugodtan elmajszolhatsz egy almát, vagy egy kis salátát. Az édesség utáni vágyat pl. az Update pudingokkal ki lehet elégítened, minimális a szénhidráttartalma :)

178 cm es 60 kg volt a kiindulom ketszer, elsore sokat hiztam mar az elejen, 8 kilot es 25 lett a vegere, masodik babanal 20. Hetre jott fel az elso kilo, 10 lett a vegere.

A harom kg atlagos szerintem, jott pici magadra is, de nem veszes.

Hogy mi a tanacs?

Az elso babat varva leraktam a cigit egybol es sokat kezdtem enni, vizesedtem is, ezert jott fel sok, a masodiknal eleve nem cigiztem es teljesen ugy ettem/tettem mindent, ahogyan nem terhesen. Sok gyumolcs, sok hus, szenhidratbol a normalisabb es normalis mennyisegben, kivanos max almara voltam. Mozogtam, setaltam rendesen, igy kb csak tenyleg a terhesseg miatt hiztam es magamra nem.

Szoval a velemenyem az, hogyha ezelott is jol taplalkoztal es fix volt a sulyos es ezt folytatod, akkor nem fogsz feleslegesen hizni.