Mit sportoltatok terhesség alatt? Futás, bringa, lépcsőzés hányadik hónapig mehet?

Én ez pont ma akarom megkérdezni a védőnőmtől. :)

Sokat sportoltam a terhesség előtt az első 12 hétben le lettem tiltva majd 13 hét környékén zöld utat kaptam és most jelenleg kismama tornázok, és nagyokat sétálok és rohangálok a 2 éves lányom után. .:)

Én ellipszis tréneren futok/sétálok (mert így nem rázkódik a testem, mint sima futásnál) és úszni járok.

Nem tudom még, hogy fogok-e biciklizni tavasszal... szeretnék, meg a nődoki is azt mondta, hogy lehet, de félek, hogy megváltozott a testem súlyának a középpontja és kevésbé leszek magabiztos rajta. Az pedig akár végzetes is lehet a magzatra nézve, ha akár egyszer is eltanyázok. :(

Ismerőseim futástól és lovaglástól vetéltek el.

biciklinél tényleg az a veszélyes h főleg a vége felé folyamatosan változik a súlypont, és nem nehéz elesni, bármennyire biztos vki a dolgában.

a kismama torna-jóga tényleg jó, megmozgat és kimondottan azokra a területekre megy rá, ami majd a szülésnél fontos lesz. én nem tudtam volna soha elképzelni h itthon fogok bohóckodni a tv előtt (kézis vagyok), de megtörtént, és jó volt.

Van youtube-on kismama pilates, nah attól kishíján be... :) Boldog babavárást!