Gerinc, nyaki fájdalommal mit kezdhetek?

Én őket ajánlom (ha budapesti vagy): [link]

Milyen idős a terhességed? Valami óvatos tornát egyébként szerintem mindenképp meg kéne próbálnod, legalább szinten tartás jelleggel - pl. kismama jóga - , mert ha csak egyre nagyobb súly húz le, te meg egyre kevesebbet tudsz mozogni, annak tényleg nem lesz jó vége. Aztán valószínűleg az sztk gyógytornán is lenne egy csomó olyan hasznos feladat, ami nem hasizom, (én is jártam és nagyon "lightos") és ha még kicsi a pocakod, menne.

A manuálterápia segít, ha becsípődött valami - de azt hiszem, attól is függ, melyik szakaszon van a probléma, hogy szabad-e terhesen alkalmazni.

Esetleg próbálkozhatsz kismama masszázsra is járni.

Úgy tudom ahhoz, hogy a császár indokolt legyen a gerinced miatt, az ortopédián kell írásos javaslatot kapnod.

Először is jó lenne, ha a lóbalzsamot nem használnátok a vérbőség fokozás miatt, főleg deréktájon.

Másrészt a torna nem ártana, de a helyedben keresnék egy masszőrt, akinek papírja van a kismama masszőrködésről is. A lágy részeknél nem masszírozhat (a bordáid alatt a csípődig-ha ilyet tapasztalsz, onnan menekülj), de a nyaki, felső gerinci lapockai részen igen.