24 hetes vérvétel után, ha magas lenne a cukrom, akkor milyen ételeket ehetek?

Szerintem várd meg az eredményt, addig ne kínlódj ezzel.

Ha tényleg magas, akkor szabályok szerint kell diétázni, az orvos megmondja, hogy napi hány gramm CH-t (szénhidrátot) fogyaszthatsz, és milyen elosztásban, általában napi 6 étkezés kell. számolni kell a fogyasztott étel CH tartalmát. Dietetikus szokott segíteni a diéta megtanulásában.

Ebédhez lehet enni akár fehér kenyeret is, csak nem annyira érdemes, mert kevés fér bele az adagba, és akkor éhes maradnál, de ha kell, majd megtanulod.

Ha a cukrod magas lenne, akkor diabetológiára küldenek, ahol mindent el fognak mondani. Amíg nem derült ki, hogy valóban magas a cukrod, addig ne pánikolj. De a saját diétámról tudok írni neked.

Nekem nem szabad fehér kenyeret ennem, csak teljes kiőrlésűt, mert ugyan a szénhidrát-tartalma nem sokkal kisebb, de az nem emeli olyan gyorsan és drasztikusan a cukrot.

Cukor tilos minden formában, helyette inkább édesítő.

Rízsből inkább a barna rízs, tésztából a durum. A krumpli lehetőleg kerülendő. Tejtermék reggelire kerülendő, utána már lehet.

Az egyes étkezések szénhidrát-tartalmát majd az alapján szabják meg, hogy mennyi lesz a cukrod, így arról nem írok.

De ha diétára is fognak, ne ijedj meg, szinte bármit ehetsz, csak kevesebbet.

Amit számolatlanul ehetsz, azok a felvágottak, a hús, a zöldségek. Ezeket nem kell számolni, mert szinte semmi szénhidrátot nem tartalmaznak.

Én az étkezésemen nem sok mindent változtattam, nem kellettek külön receptek, csak a már meglévőkön változtattam apróságokat (pl. főzeléket graham liszttel sűrítem, nem fehér liszttel).

nekem egy könyvet adtak,amiben benne van sok étel szénhidrát tartalma.Még a zöldség is tartalmaz,de jóval kevesebbet mint a rízs,kenyér,vagy tészta.

Én nem eszek fehérkenyeret,csak teljes kiörlésűt,de abban is csak olyat ami nem csak barnára van színezve és elnevezve teljeskiörlésűnek.